A Ansiedade é uma sensação que vem e vai, que aumenta e diminui, às vezes se torna permanente nos sufocando ou nos tornando refratários a ela. Eu sei que ela pode ser administrada. Acredito que seja muito difícil se livrar dela. Certa vez uma aluna me perguntou como eu lido com ela. E eu disse que a ela é como um bichinho que cresce conforme você dá comida, assim como acontece com os répteis e que o melhor é não alimentar o bicho para não ser engolido por ele. Mas como não alimentar o bicho se tudo ao nosso redor nos leva a fazer isso.

A necessidade de ser lindo, inteligente, feliz, simpático, bem sucedido, receber cinco estrelas, dez mil likes, ser sarado, forte, alto, e etcera e tal para conseguir um lugar ao sol, para estar entre os vencedores, os vips… para sentir-se amado.

Certa vez ouvi que a Ansiedade é a doença do futuro enquanto a Depressão é a doença do passado.

Para mim  é um mal estar do corpo. É quando eu percebo que meu corpo está aqui e que meu Eu está  em outro lugar. E quando isso acontece quando minha mente gera sensações de um lugar futuro hipotético onde meu corpo não está. Essas informações geradas na minha cabeça me afetam fisicamente. Uma das sensações mais recorrentes produzidas é o Medo. Sentir medo é a antítese de sentir-se amado.

Tecnicamente falando a Ansiedade é uma emoção, o temor de que algo pode acontecer que pode nos matar ou machucar.  Uma antecipação de uma situação de dor provocando um torpor interno, pensamentos de morte, agitação e temor. Já o medo é algo que se dá diante de uma situação de risco real de dor ou morte.

Eu sou um artista e minha arte se produz no meu próprio corpo e nas relações do meu corpo com o espaço. Todo movimento que realizo com meu corpo se transforma em imagem no olhar de quem me vê.

Gosto muito de falar que sou artista porque diz muito do meu espírito rebelde, ousado, questionador e criativo que muitas vezes contradiz o senso comum. Já sofri muito com isso e passei muita dificuldade na vida por ser tão cabeça dura. Arrisquei muito.

A questão é como se colocar numa sociedade consumista em que valemos o que produzimos e o que consumimos, ou seja aquilo que entregamos e aparentamos. Não é um mundo acolhedor e onde nos sentimos amado. É um mundo competitivo onde a batalha é pelo espaço.

Isso estimula o Medo pois pensamos que algo ruim pode nos acometer, que terei de realizar algo que não quero, ou que algo indesejável pode me acontecer pois estou numa batalha. Que vamos fracassar! Que desse jeito não vou conseguir pagar minhas contas e manter o meu modo de vida.

Ver inimigos e prováveis perigos em toda parte é um produto da Ansiedade que pode levar a paranóia.

A Ansiedade nos fragiliza retirando nossa força, é uma torneira com defeito que às vezes goteja, às vezes solta o líquido num fluxo contínuo mas de todo modo esvazia a caixa d’água. Quando a Ansiedade nos apanha a gente se cansa mais rápido e não descansa porque fica com a sensação de que aquela ação que realizamos não terminou. E ao mesmo tempo com a sensação de que tudo pode acabar a qualquer momento e de que nada valeu fazer algum esforço.

O Perfeccionismo e o Pessimismo são fontes de ansiedade. São tantas opções e informações que ficamos confusos e indecisos.

O motivo de fazer essa aula aberta aqui ao vivo é que eu queria ver vocês e queria que vocês me vissem. A virtualidade criou um mundo paralelo em que as pessoas literalmente estão vivendo e morrendo sem seus corpos. A vida virou um game onde é muito difícil passar de fase. Um mundo competitivo e virtual onde é difícil saber quem é seu aliado, quem é uma ilusão e quem é real. Onde sentimentos são publicados para serem trocados por likes e termos a ilusão de que assim somos amados.

Então o fato de poder ver vocês me centra, me faz voltar para mim e ter a convicção de que uma relação real se estabelece aqui. Eu quero retirar o máximo de filtros e estabelecer uma relação verdadeira para nós todos. Por aqui, eu não vou sumir se você deslizar seu indicador sobre a tela do celular porque essa tela não existe. O pior que pode acontecer é você ir embora sem ter tido um bom encontro.

Agora o que tudo isso tem a ver com o processo de criação de atores e atrizes no audiovisual?

A Atriz ou o Ator é aquela pessoa que sai de sua zona de conforto e vai para a zona de conflito. No caso a Zona de conforto é o que conhecemos e a zona de conflito o desconhecido. É nesse lugar de desconhecido que está o drama, que é o lugar entre o Caos e a Harmonia.

Um lugar onde as forças se atritam, se conflitam, disputam terreno, se movimentam e afetam o corpo daquele que está lá. Artistas lidam com o desconhecido, pelo menos, é isso que penso. A criação é algo que escapa do controle e os resultados, mesmo esperados, surpreendem. Esses é um dos prazeres da criação. Pensar que vai haver prazer diminui a Ansiedade.

Atrizes e Atores são constantemente testados, avaliados e a maneira como se faz isso é pedindo para que se exponham, que se joguem numa situação dramática e nos impressionem. Sem uma contrapartida e sem saber se iremos participar daquele trabalho.

A própria palavra Teste é péssima. Ela realmente cria uma distância entre as partes interessadas onde o que parece que está sendo avaliado é a sua capacidade de atuar, de performar, ela não traduz a idéia de que você pode ser a solução do problema de quem está testando e que precisa encontrar alguém. E que você pode assim despertar o desejo de que eles queiram investir em você.

Americanos e Ingleses usam a palavra “Audition”. O que traduzido para o português seria uma Audição. O que para mim diz: eu tenho interesse em você e quero te ouvir.

Mas no fundo é a mesma coisa pois lá também você é convidado a mostrar o que sabe fazer ou que preparou para aquele momento.

Algumas vezes sou chamado para fazer parte de um teste. É um momento decisivo para uma produção. Se para a atriz ou o ator pode ser mais uma chance que gera expectativa, nervosismo, porém para a produção é um momento que pode gerar muita ansiedade pois precisamos ter a certeza de que aquela pessoa é a melhor para aquele papel para a produção poder seguir em frente. É uma decisão que envolve muitos valores. O teste poderia ser um lugar de encontro entre pessoas com interesses em comum acaba por se tornar um momento em que dados são coletados de alguém sem muita profundidade. Mas é assim. Eu costumo dizer que no Brasil produzir audiovisual é como falar num celular pré-pago. Todo segundo é contado e sabemos com certeza que os minutos nunca são o suficiente para dizer tudo que queremos.

A vida da atriz e do ator é bastante inconstante. Às vezes se tem trabalho às vezes não e isso pode durar muito tempo. Aí vem o medo de que não vamos conseguir pagar nossas contas e de que deveríamos seguir uma outra carreira. Isso é um fato que, quem escolheu essa vida, vai precisar lidar. É gostar de desafio. A criatividade, a ousadia, a necessidade pessoal de ser artista, fazer porque gosta são elementos muito motivadores e aliados para se manter bem mesmo com um tufão ao seu lado. A Ansiedade paralisa. O Medo pode ser um gatilho para ações ousadas que podem nos levar para soluções imediatas mas podem trazer mais problemas. Ignorar o quê de fato ocorre e apenas acreditar que tudo vai dar certo porque está escrito nas estrelas é se sujeitar a encarar situações para as quais não temos preparo.

Eu sou um autodidata. O que quer dizer que fui buscar conhecimento dentro e fora da escola mas o que prevaleceu foram a minha intuição, a minha curiosidade, e a minha necessidade. Eu não escolhi esse caminho, foi acontecendo. Tem muito a ver com as minhas habilidades. Tenho muita paciência e capacidade de analisar. Sou teimoso e carinhoso. Sei esperar pelos resultados sem me acomodar. Um autodidata aprende mais sobre si e sobre o mundo porque vê todas as coisas como sendo um todo. Um corpo e se identifica com isso. Se pensarmos bem somos todos autodidatas apenas nos fizeram crer que o conhecimento é o que outro sabe e não você. Ignorância é uma fonte inesgotável de ansiedade, de arrogância e de preconceitos nefastos. Por mais paradoxal que seja a Ignorância pode ser astuta e sequestrar sua Ansiedade para trabalhar para ela fazendo com que você tenha que acreditar nos seus valores para poder seguir vivo. Ela cria uma paranóia de que tudo está por um fio e que não há soluções para os problemas e que os inimigos não dormem e querem te matar. Daí, que acreditar que posso aprender e formar meus valores para dialogar e agir diante das situações, é fundamental para escapar da armadilha da Ignorância e cuidar da minha ansiedade. A Ignorância não suporta o diálogo. Praticar o diálogo é um antídoto para a Ansiedade. É um caminho para resolver as situações que tanto nos angustiam.

Aqui já citei como a Ansiedade se manifesta. É uma sensação de medo, sem nenhum perigo real à vista, de que vou morrer. De que vamos fracassar.

O Medo é outra coisa. É estar diante de uma situação real de perigo, de morte. É estar a pouca distância de uma jararaca e dar um salto saindo da frente dela. A cobra provavelmente levada pela mesma emoção poderia ter me atacado. Sorte que tinha alguém por perto que me avisou.

A Morte faz parte da vida. A única certeza que temos na vida é de que vamos Morrer. Então para que passarmos a vida com o Medo da Morte? Morrer é uma ação que acontece com nosso corpo. É essa matéria que vai definhar e se desfazer dessa forma. Não sei se eu vou estar presente e se vou ter consciência de que meu corpo está terminando e o que vem é o Desconhecido… sei que não poderei vir aqui e contar para vocês como foi morrer. Sei que o que me ocupa é viver. O Desconhecido é diferente da Ignorância.

E viver não é brincadeira, não. É a dor e a delícia. Viver me move a estar aqui hoje na frente de vocês vivos compartilhando experiências. Trocando uma idéia. E o que eu faço da vida?

Como já disse antes, eu sou um Artista e artistas gostam de criar confusão. As criações que fazemos são modelos do caos que nos habitam. Não são respostas, são mais perguntas. Assim como a Natureza, a Arte toca nos sentidos e nos lembram de que estamos vivos. De que tudo que temos e que aprendemos vem da natureza. Para mim essa idéia de que a Arte é uma forma de aperfeiçoamento da Natureza é um equívoco. Assim como a Arte ser uma imitação da Natureza também é. A Arte, assim como todas as coisas que nos habitam, assim como toda a vida no planeta, é inútil. Ela só é útil quando dela nos utilizamos. Ou seja contemplar uma paisagem só é útil se fazemos parte dela e permitimos que ela nos mexa por dentro. Com isso quero dizer que a Arte é uma fonte de sensações que nos levam a ter prazer e nos alimentam o corpo.

A arte do Ator está ligada ao corpo, ao espaço e ao espaço entre. Criamos imagens, provocamos sentimentos, transmitimos ideias, às vezes ao vivo como estou fazendo aqui e às vezes somos gravados. Quando falamos de uma atriz ou de um ator que nos impressionou pela sua atuação estamos falando de sua presença em cena ou da qualidade de sua presença no palco ou na tela. A qualidade da sua presença se nota no modo como aquele corpo se afeta pela história e que nos faz identificar sensações que os mobilizam. Podemos dizer também que a presença em cena é algo que se dá no corpo do ator e no imaginário de quem assiste. E o que aquele atriz ou ator produz tem capacidade de manter atenção do espectador. Portanto, podemos dizer que o que chamamos de presença em cena é algo que se dá no espaço entre dois corpos.

Posso dizer que nossa arte é uma arte relacional. Atrizes e atores fazem uma arte de relação. É o como que me relaciono com algo, com um estímulo, uma situação, uma emoção, um sentimento, uma outra pessoa que é o foco da nossa arte. É o que está entre.

Isso todos fazemos.

Uma característica da arte da atuação é usar seu tempo de vida e seu corpo para viver algo que já foi escrito e torná-lo presente. Mas tão presente que tem todas as qualidades que nos fazem crer que aquilo surgiu naquele instante e que aquelas pessoas estão vivendo realmente aquilo. O mais interessante é que nós atrizes e atores nos afetamos realmente por aquilo mas de maneira diferente do público. Isso tem muito a ver com a Presença em Cena pois quanto mais entregue a ação que se está realizando mais acreditamos no que fazemos, mais nos envolvemos, mais percebemos nosso corpo em ação e o todo em movimento. Isso aumenta a presença em cena.

Já a Ansiedade reduz sua presença em cena, diminuindo sua capacidade de compartilhar com o outro, é estar sempre correndo para buscar um algo a mais para estimular a relação e contentar a platéia, é uma sensação de que nada está funcionando e que preciso me salvar.

Ao antecipar, involuntariamente, o que vai nos acontecer percebemos menos estímulos que recebemos da relação com o meio que nos cerca e com os elementos que formam o drama. O medo de falhar, de esquecer o texto, do julgamento, o fato de saber o que vou sofrer, estar ali vulnerável… tudo isso alimenta a Ansiedade.

Nas minhas aulas trabalho a sua presença em cena e por consequência trabalho sua ansiedade. A sua presença em cena aumenta com exercícios, com autodesenvolvimento, com imaginação, com coragem e entrega. Esse é o caminho para diminuir sua ansiedade.

Aqui não vou dar uma receita para curar sua Ansiedade porque ela não tem cura. Dor faz parte da vida. E assim como o prazer, a dor te lembra que você está vivo e no seu corpo.

Todos aqui podem escolher o que acreditam ser melhor para si. Todos aqui podem desenvolver seus critérios e buscar elementos para se desenvolverem. Todos aqui podem ler livros, assistir filmes e fazer cursos.

Mas isso só vai se tornar efetivo na sua vida se você se dedicar e praticar.

Há um dizer Zen: Se quer um caminho, vá e caminhe.

A palavra Zen quer dizer presença.

O que eu posso dizer é: SE APRESENTE PARA A SUA VIDA.

Desfrute e cuide do seu corpo. Aprenda como funciona, o que precisa, o que dá prazer, o que faz sentido para você.

A Meditação é um caminho. Pode ser uma meditação introspectiva, contemplativa, dinâmica, movimentada… mas que seja um momento dedicado a se conhecer. Faz de si uma ciência. Assim como nos ensinaram que tomar banho é bom, tomar gosto pelo seu corpo e buscar prazer em estar no seu corpo é bom também.

Se o seu bichinho da Ansiedade estiver muito grande e atrapalhando a sua vida. Busque ajuda. Busque um terapeuta, uma pessoa que te escute, te acolha, que ande junto com você. Mas não alguém que diz o que você tem que fazer ou que te dê uma receita. Para isso temos a internet.

Também nos seus estudos, busque caminhos e não receitas. Há um dizer oriental: Se encontrar uma boa professora ou um bom professor siga ela ou ele até concluir o seu estudo. Se sacrifique para isso. Seu desenvolvimento é responsabilidade sua. O professor é um meio e você é o propósito.

Eu fiz isso e acredito nisso.

Se você quer saber como entrar no mercado: Não se compare com ninguém. Cada um tem o seu caminho. Pense: Eu sou o melhor ator do mundo é só saber me usar. Compartilhe essa responsabilidade ao invés de pensar que ninguém vai me dar uma chance.

Agradeça ao Tempo que é um excelente Professor mas que não dá lição de graça. O Tempo que você fica encostado sem se dar valor é tempo de aula perdido.

Rapidamente estamos entendendo que a tecnologia não vai suprir o ser humano, nem a natureza, a tecnologia é uma ferramenta que pode ser boa ou pode ser péssima. A técnica é algo que está no nosso corpo que precisa ser repensada para ocupar os espaços que criamos com a tecnologia.

Ao mesmo tempo o mercado precisa de consumidores de tecnologia para pagar os custos de desenvolvimento e fazer lucros. Lembre-se disso. Um uso consciente da tecnologia pode lhe levar a caminhar em direção ao seus objetivos.

Leiam livros. Leiam poesia, romances, contos… a palavra impressa tem um maior poder de estimular nosso imaginário do que imagens.

Façam atividades físicas. Estamos muito sedentários e alienados dos nossos corpos. Mas façam isso para se sentirem bem. A questão estética é secundária. Nossos corpos são nossos bens mais importantes e com nosso corpo que realizamos nosso trabalho. Precisamos de folêgo, de flexibilidade, de agilidade mas sobretudo de corpos inteligentes e sensíveis.

Eu escolhi esse tema porque há muito tempo percebi que o meu modo de trabalhar contribui para o bem estar das pessoas principalmente por reduzir a sua Ansiedade. Em aulas anteriores eu falei do meu método e da minha técnica mas dessa vez eu quis explorar um pouco mais a fundo um tema que atravessa tudo que como diretor e preparador de elenco.

Eu trabalho com gente e participo de muitas maneiras em processos de criação em audiovisual. Às vezes sou protagonista, às vezes sou coadjuvante, às vezes sou técnico, às vezes sou líder, mediador, consultor, terapeuta, mas sempre parceiro. Tenho como proposta trabalhar com as pessoas estimulando e dando suporte para que juntos alcancemos objetivos comuns e individuais.

Aqui termina a aula e espero ter contribuído para seu caminhar.

Esse é o texto da Aula Aberta que dei no dia 13/11 em São Paulo.